JABUKA JE IZ RAJA IZAŠLA PA ĆE VAM IZ KUĆE ISTJERALI DOKTORA

Jabuka je naše domaće supervoće. Pravi je heroj, ali to ne znači ako pojedete jednu jabuku da će vam riješiti sve tegobe. One vas neće izliječiti, ali svakodnevno konzumiranje jabuka može ojačati imunitet, spriječiti oboljenje i očuvati vaše zdravlje. Još bolje ako pojedete dvije jabuke na dan.

Jabuka je bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima. Zapravo, sadrži gotovo sve potrebne hranjive tvari. Pektin je jedan od tih čarobnih sastojaka zbog kojeg volimo jabuke. On nabubri u doticaju s vodom i stvara nam osjećaj sitosti.

A zbog velike količine neprobavljivih vlakana jabuka pomaže izbacivanje otrova nakupljenih u organizmu. Jedna mala jabuka ima samo 70 kalorija, ali sadrži skoro 90% vode. To je čini idealnom za program čišćenja ili post sa sokovima. Osim toga, pektin u kombinaciji sa celulozom pomaže regulirati probavu.

Proteinski smoothie za dobar početak dana

Sjemenke konoplje su savršen biljni izvor proteina. U potpunosti prirodan i lako probavljiv, bez laktoze ili mliječnih proizvoda. Osim aminokiselina koje tijelo ne može proizvesti nego mora unijeti ishranom, sadrži više omega masnih kiselina i vlakana od drugih proteinskih prahova. Djeluje protuupalno, obnavlja mišiće i daje nam energiju.

Limun pomaže kod prehlade i plućnih bolesti, hidratizira i dezinficira nas iznutra.

Ilustracija

Đumbir poboljšava pamćenje, čisti od toksina, vraća vitalnost i pomaže kad se osjećate iscrpljeni stoga će otjerati i proljetni umor.

Ilustracija

Sastojke ubacite u blender i izblendajte najbolju kombinaciju za početak novog dana:

– 300 ml vode,

– sok 1 limuna,

– 1-3 jabuke (ovisi od veličine), izrezane,

– 1 kašika oljuštenih sjemenki konoplje,

– 1 kašika proteinskog praha konoplje,

– 1 kašika lanenih sjemenki,

– 1/2 palca korijena đumbira,

– 3 hurme, odkoštene (izostavite ili zasladite po želji).

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE