Ubrzan način života zbog kojeg nemamo vremena za konkretne obroke tjeraju nas na pribjegavanje brzim zalogajima koji često i nisu najzdraviji izbor, ali healthdigezt.com navodi kako s nekoliko ključnih namirnica možemo poništiti djelovanje onih nezdravih.
Čia sjemenke
Sa samo dvije kašičice čia sjemenki, svom organizmu ćete pružiti dovoljno vlakana koja će uticati na probavu, a zbog antioksidanasa koje sadrže, čia sjemenkama rešit ćete se toksina iz tijela.
Mesna supa
Bilo da ste kuhali piletinu, teletinu ili ribu u vodi, ona će biti bogata nutrijentima, a budući da je jednostavno probavljiva, tijelu će odmah pružiti potrebne nutrijente.
Morska trava
Morska trava bogata je vitaminom B12 i koji će vas riješiti tromosti i nadutosti. Osim toga, bogata je kalcijumom, fosforom, magnezijumom, gvožđem i kalijumom i dobra je za cjelokupno zdravlje.
Sok od aloje vere
Sok od aloje vere odličan je za čišćenje crijeva, a umanjuje i upale i štiti crijeva. Uostalom, ovaj sok povećava i količinu dobrih bakterija u crijevima i na taj način pomaže prilikom varenja.
Čaj od maslačka
Ispijanjem čaja od maslačka eliminisat ćete nadutost i nakupljanje vode u tijelu, a pripremanjem čaja od korjena maslačka očuvat ćete zdravlje stomaka, ali i podstaći tijelo na mršavljenje.
Orasi
Konzumacijom oraha rešit ćete se problema povezanih s osjetljivim želucem, ali i nadutosti.
