JEDITE OVE NAMIRNICE AKO STE JUČER UNOSILI NEZDRAVU I KALORIČNU HRANU

Nadutost, usporena probava i druge tegobe sa varenjem javljaju se kao posljedica loše ishrane, ali druge namirnice mogu da saniraju nastalu štetu!

Ubrzan način života zbog kojeg nemamo vremena za konkretne obroke tjeraju nas na pribjegavanje brzim zalogajima koji često i nisu najzdraviji izbor, ali healthdigezt.com navodi kako s nekoliko ključnih namirnica možemo poništiti djelovanje onih nezdravih.

Čia sjemenke

Sa samo dvije kašičice čia sjemenki, svom organizmu ćete pružiti dovoljno vlakana koja će uticati na probavu, a zbog antioksidanasa koje sadrže, čia sjemenkama rešit ćete se toksina iz tijela.

Mesna supa

Bilo da ste kuhali piletinu, teletinu ili ribu u vodi, ona će biti bogata nutrijentima, a budući da je jednostavno probavljiva, tijelu će odmah pružiti potrebne nutrijente.

Morska trava

Morska trava bogata je vitaminom B12 i koji će vas riješiti tromosti i nadutosti. Osim toga, bogata je kalcijumom, fosforom, magnezijumom, gvožđem i kalijumom i dobra je za cjelokupno zdravlje.

Sok od aloje vere

Sok od aloje vere odličan je za čišćenje crijeva, a umanjuje i upale i štiti crijeva. Uostalom, ovaj sok povećava i količinu dobrih bakterija u crijevima i na taj način pomaže prilikom varenja.

Čaj od maslačka

Ispijanjem čaja od maslačka eliminisat ćete nadutost i nakupljanje vode u tijelu, a pripremanjem čaja od korjena maslačka očuvat ćete zdravlje stomaka, ali i podstaći tijelo na mršavljenje.

Ilustracija

Orasi

Konzumacijom oraha rešit ćete se problema povezanih s osjetljivim želucem, ali i nadutosti.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

CRNA GORA TRAŽILA POMOĆ EU DA OTPLATI KREDIT OD MILIJARDU DOLARA...

0
Crna Gora je zatražila pomoć od Evropske unije u otplati kineskog kredita u iznosu od milijardu dolara za nedovršeni projekt autoputa koji je ugrozio njenu fiskalnu stabilnost.