JEDNOSTAVAN PSIHOLOŠKI TRIK KAKO SE OSJEĆATI PRODUKTIVNIJE

Prema istraživanju Fuqua škole za posao i marketing sa Univerziteta Duke i Wahrton škole Univerziteta u Pennsylvaniji, ljudi često pretpostavljaju kako nas multitasking čini srećnijim od fokusiranja na jednu aktivnost.

“Iznova su nam govorili kako postoje raznoliki začini u životu koji su ključ postizanja sreće. Raznolikost ipak za nas nije uvijek pozitivna.” tvrdi Jordan Etkin, jedan od autora istraživanja.

Kada smo uključeni u različite zadatke u dugačkom periodu vremena, recimo nedelju dana, tada se osjećamo srećnije. Kada u jednom danu promijenimo više aktivnosti i u kratkom roku obavimo više zadataka osjećamo se manje sretnijima.

Varanje mozga

U sprovedenom istraživanju, znanstvenici su studente podijelili u dvije grupe. Prva grupa studenata je imala jedan sat da nauči više predmeta, dok je druga grupa u istom vremenskom roku morala učiti samo jedan predmet. Prva grupa je nakon istraživanja rekla kako se osjećala manje produktivnijom za razliku od studenata u prvoj grupi.

Naučnici smatraju da način kako se osjećamo može uvelike biti ključ sreće. Etkin tvrdi kako obavljanje većeg broja zadataka u jednom satu može dovesti do opterećenja i stresa, a ako obavimo sve zadatke osjećaćemo manju produktivnost. Rad na jednom zadatku pokazuje suprotne rezultate smatra Etkin.

Jednostavno rješenje je da dan podijelimo na veće vremenske periode u kojima ćemo obavljati samo jedan zadatak. Psiholozi tvrde da više zadataka koje smo dobili za obaviti možemo staviti pod jednu kategoriju te kako jednostavno redukovanje raznolikosti zadataka u našoj percepciji pomaže da se osjećamo bolje i ostvarimo željenu produktivnost.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE