JEDNOSTAVNI TRIKOVI ZA MRŠANJE BEZ PUNO MUKE

Ovo uvedite u rutinu i kilogrami će se početi topiti. Mršavljenje nije jednostavan zadatak.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • Dijeta, vježbanje i osiguravanje da ostajete zdravi cijelo to vrijeme, ponekad se može činiti nemogućim. Ipak, postoje načini kako možete sebi pomoći – kaže nutricionist Ronald Smith.

Da stvar bude bolja, za trikove koje on spominje, potrebno je gotovo nimalo truda.

  • Voda je dobra za kožu i metabolizam. Popijte čašu vode prije svakog obroka, brže ćete biti siti – kaže Smith.

Doručkujte unutar dva sata od buđenja. Ako predugo ujutro ne jedete tijelo će misliti da gladujete i počet će skladištiti nepotrebne kalorije i mast.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Umjesto da jedete slatkiše, opremite se finim, hrskavim jabukama.

Jedite iz manjih tanjira. Ovim trikom prevarit ćete mozak i mislit će da ste pojeli više nego što jeste.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Izaberite zdravu i održivu prehranu. Jednostavan način za mršavljenje i održavanje nove figure je da jednostavno pronađete održivu vrstu prehrane umjesto da slijedite brzinske dijete nakon kojih se kilogrami vraćaju, piše Eat this.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

STANIVUKOVIĆ NA UDARU SNSD-A ZBOG SUSRETA SA SCHMIDTOM: EVO KAKO IM...

0
Draško Stanivuković, gradonačelnik Banje Luke, jučer se sastao sa visokim predstavnikom Christianom Schmidtom čiji legitimitet ne priznaju vlasti bh. entiteta RS. Zbog toga je Stanivuković bio na meti SNSD-ovaca koji su ga žestoko napali.