JEDNOSTAVNIM TRIKOVIMA PRIVOLITE DIJETE DA JEDE POVRĆE

U periodu kada svi misle na svoje zdravlje, i zdravlje bližnjih, jačanje imuniteta, naročito kod djece, je prioritet. Svima je poznato da djeca nisu ljubitelji povrća, ali uz male trikove lako ih možete prevariti na konzumaciju dnevne porcije koja je od iznimne važnosti za njihovo zdravlje.

Djecu ne treba prisiljavati da jedu povrće jer što ih više forsirate da nešto naprave to će se ona više odupirati.

  • Pustite dijete da ogladni

Za vrijeme kuhanja ručka na sto stavite tanjir sa zdravim zalogajima.

Kada vam vaše dijete kaže da je gladno nemojte mu davati nezdrave grickalice, već ih uputite do stola na kojem stoji tanjir s isjeckanim povrćem i pustite svoje dijete da samo posegne za njim.

  • Ponudite im više opcija

Ako djeci ponudite samo jednu vrstu povrća, velika je vjerovatnoća da će ga odbiti. No, ako im omogućite da biraju između nekoliko vrsta raznobojnog povrća, sigurno će izabrati neku od opcija.

  • Dodajte malo maslaca

Velik broj djece odbija povrće jer im je gorko, a to možete promijeniti blagim prženjem istog na malo maslaca. Uz to, maslac sadrži vitamine koji su posebno korisni za rast organizma.

  • Budite dobar primjer

Djeca oponašaju ponašanje svojih roditelja pa ako vas vide da jedete povrće sigurno će i oni poželjeti da naprave isto.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

JENNIFER LOPEZ I ALEX RODRIGUEZ VIŠE NISU ZAJEDNO: SHVATILI SMO DA...

0
Kako magazin People ekskluzivno donosi, par je donio konačnu odluku o prekidu i izdao zajedničko saopćenje. Shvatili smo da smo bolji kao prijatelji i radujemo...