JELA JE SVAKI DAN DVIJE BANANE, DESILE SU JOJ SE ČETIRI NEVJEROVATNE STVARI

Zdrava i ukusna banana je za ishranu i zdravlje bolja nego što ste mislili…

Samo ukoliko dnevno pojedete dvije zrele banane, sebi činite veliku uslugu jer unosite veliku dozu antioksidanasa, ali i TNF-alfa, odnosno faktor nekroze tumora-alfa koji pomaže u borbi protiv kancerogenih ćelija. I što je banana zrelija, to je veći sadržaj ovih sjajnih materija.

PRITISAK ĆE VAM SE UNORMALITI

Banane su sjajne za pritisak jer jedna sadrži oko 420mg kalijuma

RIJEŠIT ĆETE SE VIŠKA KILOGRAMA

Banane su pune vlakana, pa lako zasite. Uz to, sadrže dobar skrob koji smanjuje apetit i umanjuje prikupljanje viška kilograma. Smanjuje nivo šećera u krvi i povećava osjetljivost tijela na insulin.

SMANJITI RIZIK OD ANEMIJE

Banane su pune željeza koje stimuliše proizvodnju crvenih krvnih ćelija, ali i vitamina B6 koji reguliše nivo glukoze.

SVI POTREBNI VITAMINI

Jedna prosječna banana sadrži oko 20 odsto vaših dnevnih potreba za unos vitamina B6 i tako pomoći tijelu u proizvodnji insulina, hemoglobina i amino kiselina. Banana sadrži i 15 posto dnevnih potreba vitamina C.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE