JESEN DONOSI DESET PLODOVA KOJI SU ODLIČNI ZA ZDRAVLJE I VITKU FIGURU

Voće i povrće najbolji su čuvari zdravlja jer pomažu u smanjenju rizika od koronarne srčane bolesti, moždanog udara i nekih karcinoma.

Također, sadrže malo kalorija, što pomaže u sprečavanju pretilosti.

Iako pojam “superhrana” nema tačnu definiciju, stručnjaci za zdravu prehranu definiraju je kao hranu bogatu visoko vrijednim sastojcima – a mnoštvo jesenskih plodova, koji nam polako pristižu na tržnice, savršeno odgovaraju tom opisu.

Također, ove namirnice funkcionalne su, što znači da nauka stoji iza tvrdnje da su najbolji odabir za vaš organizam jer mu osiguravaju vitamine, minerale, vlakna i antioksidanse.

Ako je hrana koju jedete ukusna i zadovoljava vašu potrebu za hranom, postoji velika šansa da ćete pojesti manje i tako u organizam unijeti manje kalorija.

To je ključ za gubitak suvišnih kilograma.

Ovo je deset jesenskih namirnica, prejma preporukama nutricionista, koje čuvaju zdravlje i vitku liniju:

Jabuke

Kraljica voćnjaka ovu titulu nosi s razlogom – sadrži veliku količinu vlakana – hranjivih sastojaka koji daju osjećaj sitosti i pomažu u zdravoj probavi. Usput, konzumirajući jabuke dobijate i antioksidanse te spoj zvan kvercetin koji se bori protiv ćelija raka.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

U LONDONU ODRŽANI PROTESTI ZBOG RESTRIKTIVNIH MJERA

0
Uprkos proglašenom karantinu u cijeloj Velikoj Britaniji, grupa "StandUpX" je održala proteste u centru Londona zbog restriktivnih mjera i najavljene vakcinacije u okviru borbe protiv pandemije COVID-19, javlja Anadolu Agency (AA).