JESTE LI ČULI ZA KUPUS DIJETU: ZA SEDMICU TOPI 7 KILOGRAMA

Kupus dijeta spada među zdrave režime ishrane, sa niskim udjelom masti i kalorija, a omogućava vam skidanje 7 kilograma za 7 dana.

Najvažniji obrok tokom dana je niskokalorična supa od kupusa, koja podstiče brzo sagorijevanje masnoća.

PRVI DAN

Supa od kupusa i voće po izboru, jedino nisu dozvoljene banane. Pijte dosta tečnosti, a preporučuju se voda, nezaslađeni čaj ili crna kafa.

DRUGI DAN

Supa i povrće, količina nije ograničena, važno je da se ne osjeća glad. Jedite zeleno povrće, a kukuruz, grašak i druge mahunarke izbjegavajte. Za večeru možete ispeći krumpir s malo masnoće.  Ovaj dan je zabranjeno jesti voće.

TREĆI DAN

Uz supu od kupusa možete kombinovati voće i povrće po izboru, ali ne i namirnice koje sadrže dosta ugljenohidrata (npr. krompir). Trećeg dana dijete već se vide rezultati, te bi trebalo da izgubite dva kilograma.

ČETVRTI DAN

Osim supe od kupusa, možete pojesti najviše četiri banane, i konzumirati nemasno mlijeko u neograničenim količinama.

PETI DAN

Supa od kupusa je obavezna, a dozvoljen je i jedan obrok 300-500 grama nemasnog pilećeg ili goveđeg mesa i salata od paradajza (maksimalno šest paradajza). Tokom dana treba popiti od 1,5 do dvije litre vode, što će poboljšati ispiranje viška kiseline iz organizma.

ŠESTI DAN

Bar jedna porcija supe od kupusa, nemasno pileće ili goveđe meso i dosta povrća. Šestog dana nije dozvoljeno jesti krompir.

SEDMI DAN

I posljednjeg dana dijete supa od kupusa je obavezna, a glad možete utoliti i porcijama integralnog pirinča i povrća. Dozvoljeno je piti nezaslađen voćni sok.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

UZUNOVIĆ ISPITAN U TUŽILAŠTVU: OSIM DIREKTORA BOSNALIJEKA, UHAPŠEN I NJEGOV OTAC

0
Direktor kompanije Bosnalijek Nedim Uzunović, kojeg su pripadnici Državne agencije za istrage i zaštitu (SIPA) uhapsili jučer po nalogu Tužilaštva BiH, ispitan je u popodnevnim satima i u Tužilaštvu.