JUTARNJE VJEŽBE MOGU SMANJITI RIZIK OD KARCINOMA

Jutarnje vježbe mogu smanjiti rizik od raka, pokazala je nova američka studija.

Prema ovoj studiji postoji manji rizik da će ljudi koji vježbaju između 8 i 10 sati ujutro dobiti karcinom od ljudi koji vježbaju kasnije tokom dana.

Istraživanje je objavljeno u Međunarodnom časopisu za rak i moglo bi pomoći u informisanju budućih istraživanja u vezi vježbanja kao potencijalnog načina smanjenja rizika od raka, piše Medical News Health.

Istraživanje je pokazalo da rekreativno vježbanje može smanjiti rizik od razvoja mnogih vrsta karcinoma.

Ove informacije su važne zbog velikog broja ljudi koji obole od raka i značajnog broja umrlih od te bolesti.

S obzirom na veliki broj ljudi boluju od karcinoma, čak i tako mala promjena poput toga da je važan period u kojem osoba vježba mogla bi značajno doprinijeti smanjenju utjecaja raka na cijelu populaciju.

Od 2018. godine 46,7 posto odraslih osoba u SAD-u nije ispunilo minimalne smjernice o fizičkoj aktivnosti. Istraživači su otkrili da je fizička aktivnost između 8 i 10 ujutro imala najjači potencijalni blagotvoran učinak na smanjenje raka dojke i prostate.

Oko 7 posto ljudi s rakom dojke i 9 posto ljudi iz grupe kazali su da vježbaju uglavnom rano ujutro. Istraživači su razvili model koji je pokazao da su šanse za razvoj raka dojke potencijalno 25 posto niže zbog vježbanja ujutro.

Rezultati pokazuju slične rezultate i za rak prostate. Model je predvidio da oni koji su vježbali rano ujutro imaju 27 posto manje šanse da dobiju rak prostate od onih koji ne vježbaju.

Ljudi koji su vježbali navečer, između 19 i 23 sati imali su 25 posto smanjen rizik za razvoj raka prostate.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

KAKO DA SE U TEGLAMA S HRANOM NE STVORI BUĐ: TRIK...

0
Nakon što ste otvorili tegle sa sosovima ili nekim drugim proizvodima, obvezno ih stavite u frižider kako biste spriječili njihovo kvarenje. Ipak, čak i tada može doći do nastanka buđi i kvarenja proizvoda.