KADA SE (NE)TREBA VAGATI?

Sigurno ste primijetili da vam vaga pokazuje različitu kilažu, nekoliko dana zaredom, u zavisnosti od toga u koje vrijeme i u čemu se mjerite, pa se preporučuje da se svakodnevno mjerite u određeno vrijeme, kako biste imali najpribližniju sliku o svojoj kilaži, kao i da se mjerite bez odjeće.

Tek kada vam nekoliko dana uzastopno vaga pokaže određeni broj kilograma, možete tu težinu uzeti kao vašu realnost.

Najbolje vrijeme za mjerenje je ujutru, nakon što ispraznite crijeva i pročistite svoj organizam, a prije jela.

Sa druge strane, postoje i veoma loši trenuci za mjerenje, koji će vam zasigurno pokazati kilogram do 2 viška, što vas može frustrirati, iako ne bi trebalo, zato izbjegavajte mjerenje u sljedećim situacijama:

Nakon napornog treninga organizmu je potrebna velika količina tečnosti, kako bi se mišići regenerisali i u tom trenutku obično smo teži za kilogram ili dva, pa je bitno da imate na umu da je vašem tijelu potrebna regeneracija i da ćete realno stanje vidjeti tek dan, dva nakon napornog treninga.

Nakon putovanja dužeg od 4h dolazi do neravnoteže tečnosti i elektrolita u našem organizmu, što dovodi do trenutnog, malog povećanja tjelesne težine.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

I KRAJIŠNICI TREBAJU POMOĆ NAKON ZEMLJOTRESA

0
Nakon strašnih posljedica potresa u Hrvatskoj odvažnost Bosanaca da pomognu susjedima je bila inspirativna, ali država treba pomoći i svojim građanima