KAKO DA OČISTITE TIJELO OD NIKOTINA?

Brz i zdrav način da pušači očiste tijelo od nikotina je da jedu što više zdravih namirnica.

Ukoliko se redovno konzumiraju, mrkva, zeleni čaj, špinat, kivi, limun, narandža, kao i brokule, karfiol, kelj i kupus mogu pomoći da se iz tijela izbace štetni produkti cigareta.

Potrebna tečnost

Zeleni čaj – Tijelo zbog pušenja gubi potrebnu tečnost i organizam puno brže dehidrira. Ispijanjem velike količine domaće vitaminske vode, koju ćete napraviti tako što ćete pomiješati dva litra vode s kašičicom narendanog đumbira, jednim krastavcem, limunom i 12 listića nane, ali i zelenog čaja punog antioksidanata, isperite nikotin iz tijela.

Mrkva – Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suhom. A, ako želite da se riješite ove ružne nuspojave pušenja, jedite što više mrkve. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B, koji su glavni čistači tijela.

Ilustracija

Jačanje imuniteta

Špinat – Folna kiselina veoma je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali, također, pomaže tijelu i da se riješi nikotina. A velike količine folne kiseline nalaze se u špinatu.

Brokule, kelj i kupus – Osim što ovo povrće sadrži polifenole koji su se pokazali korisnima u smanjivanju upala u sistemu za varenje, također sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina.

Kivi, limun i narandža – Osim vode, nikotin iz tijela izbacuju i vitamini A, C i E, koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv infekcija i bakterija.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

PROTEINSKE PLOČICE KAO MEĐUOBROK POSLIJE TRENINGA

0
Proteinske pločice vrlo su popularan izbor za međuobrok prije ili poslije treninga.