Najprije trebate znati da ovisnost o pornografiji nije prepoznata zvanično kao poremećaj, što znači da se ne nalazi na listi mentalnih poremećaja, tako da ona ne može biti ni dijagnosticirana. Stručnjaci smatraju da je to dobra stvar.
- Trudim se da ne patologiziram masturbiranje ili gledanje pornografije – kaže Ian Kerner, seksualni terapeut.
Umjesto da razmišljate o tome da li ste ovisni o pornografiji, počnite razmišljati o tome da li vam upotreba pornića pomaže da se približite vrsti života koju želite živjeti ili vas zapravo odvodi daleko od njega.
- Zanimljivo je da porno filmovi mogu biti ekspanzivni i da vam mogu pomoći da osvježite vezu sa svojom partnericom ili partnerom. Međutim, oni mogu biti i izolirajući, omamljujući, odvlačeći pažnju i uzrokovati prekid veze – kaže Vienna Pharaon, seksualni terapeut iz New Yorka.
Gledanje puno pornografije obično nije problematično samo po sebi. Naime, radi se o nečemu puno ozbiljnijem što se događa u vašem životu na što valja obratiti pažnju. Porno filmovi često zamjenjuju partnera, odvlače vam pažnju od voljene osobe ili vas sprečavaju da razmjenjujete emocije, što znači da postaje prepreka na putu vašeg života.
Umjesto da sami sebe prisiljavate da prestanete gledati pornografiju, radite to postepeno i razjasnite šta biste od porno materijala trebali prestati konzumirati.
