KAKO DA UKLONITE SVAKODNEVNI BOL U RAMENIMA I LEĐIMA

Bol u ramenu i krstima mogu da izazovu uklješteni nerv, previše aktivnosti, ali i neaktivnost. Međutim, mogu da bole i zbog bubrežne infekcije, jetre ili srčanog udara.

Bolovi u leđima i ramenima su relativno česti i obično se javljaju ukoliko ste dizali neki teret, nezgodno spavali ili predugo sjedjeli. Uzroci mogu biti različiti.

1. Težak rad ili mnogo sjedenja (išijas)

Bol u donjem dijelu leđa, odnosno krstima, naziva se lumbago i pogađa sedam od 10 ljudi u nekom periodu života. Obično je simptom opterećenja ligamenata i mišiža zbog saginjanja i dugotrajnog sedenja. U nekim slučajevima ako se uklješti bol išijadikus, bol se piri na zadnjicu i bedra.

2. Koliko traje bol?

U većini slučajeva bol brzo prolazi, sam od sebe, već posle nekoliko dana. Treba nastaviti sa svakodnevnim aktivnostima, ali ako bol potraje treba posumnjati na artritir ili deformitet kičme. Ukoliko boli sa desne donje strane leđa – mogu biti bubrezi.

3. Bol u ramenu

Iako je udaljen od krsta, bol u ramenu ima iste simptome i razlog – previše aktivnosti ili neaktivnosti. Dodatni simptom je nemogućnost dizanja ruku iznad glave.

4. Simptom ozbiljnog oboljenja

Kada se bol u ramenu pogoršava tokom vremena onda je povrijeđen vrat. Refleksni bol u ramenu može biti i simptom bolesne jetre, žučne kese ili srčanog udara.

Kako umanjiti bol?

Na bolno mjesto držite kesicu sa ledom 15 minuta tri puta dnevno. Napravite kupku od gorke soli. Joga i istezanje pomažu za bolove u donjem dijelu. Masaža opušta uklješten nerv.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

TURSKI AMBASADOR U BIH GIRGIN O ‘NON PAPERIMA’: TURSKA I MEĐUNARODNA...

0
Turska i međunarodna zajednica podržavaju nezavisnost i teritorijalnu cjelovitost Bosne i Hercegovine, poručio je ambasador Republike Turske u BiH Sadik Babur Girgin komentarišući u razgovoru za Anadolu Agency (AA) posljednja dešavanja u vezi s "non paperima" u kojima se pominje prekrajanje granica na prostoru Zapadnog Balkana.