KAKO NA DJETETU PREPOZNATI KOJI MU VITAMIN NEDOSTAJE

Ako se dijete žali na bolove u stomaku, nesanicu, malaksalost... nedostaje mu vitamina B12.

Vitamini su vrlo važni za normalan razvoj djeteta, jer se njihovo tijelo i dalje razvija i raste. Zato je važno prepoznati koji vitamini im nedostaju i na koji ih način nadoknaditi.

Vodič u nastavku pomoći će vam u tome:

Vitamin D

Djetetu nedostaje vitamina D ako primijetite grčeve u mišićima, otežano disanje, nizak rast ili odgođeni rast zuba. Protiv nedostatka vitamina D borite se tako što ćete upotpuniti prehranu mališana s više mlijeka, sira, jogurta i jaja, ali i tako što će dijete provoditi više vremena na suncu.

Vitamin A

Djetetu nedostaje vitamina A ako primijetite da je ono stalno umorno i slabo, da je puno smršalo ili mu opada kosa. Namirnice poput mrkve, jaja i sira pomoći će u rješavanju ovog problema.

Vitamin B12

Ako se dijete žali na bolove u stomaku, nesanicu, malaksalost… nedostaje mu vitamina B12.

Vitamin B6

Znakove nedostatka vitamina B6 primjetit ćete ako se pojavljuju tegobe poput proljeva, anemičnost, hiperaktivnost i problemi s ponašanjem. Nedostatke vitamina B nadoknadit ćete ako povećate unos mesa, ribe, jaja, mlijeka, orašastih plodova i sira.

Vitamin C

Djetetu nedostaje vitamina C ako primijetite da ima bolove u zglobovima, suhu kožu, slab apetit ili da mu često curi krv iz nosa. Vitamin C nadoknadit ćete mu namirnicama poput limuna, narandže, jagoda, paradajza, kivija i brokule.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE