KAKO POMJERANJE SATA MOŽE DA UTIČE NA NAŠE ZDRAVLJE: SPAVAĆEMO JEDAN SAT KRAĆE

Ljetno računanje vremena počinje u nedjelju, 28. marta, pomjeranjem sata za jedan sat unaprijed, odnosno sa dva na tri sata ujutru.

Prelazak na ljetnjo računanje vremena kratkoročno znači za jedan sat kraći san, ali dugoročno donosi duže trajanje dana u toku šest mjeseci od kraja marta do kraja oktobra.

Kako ovaj prelazak može da utiče na zdravlje

Bilo kakva promjena ili poremećaj u našem prirodnom ciklusu može da uzrokuje i smanjenu produktivnost i gubitak interesa za rad. U ovom periodu često postajemo podložniji bolestima i umorniji smo.

Sat se pomjera naprijed pa ćemo spavati jedan sat kraće. Dermatolozi upozoravaju da ova promjena može loše da utiče na vašu kožu pa s toga treba preduzeti određene mjere zaštite i prevencije. Gubitak jednog sata spavanja može da izazove poremećaj unutrašnjeg sata koji može da utiče na tempo starenja vaše kože.

  • Naše tijelo je na zanimljiv način povezano sa našim unutrašnjim satom. Čak i najmanje promjene u ovom satu mogu da utiču na naše zdravlje, naročito na kožu. Dolazi do promjene navika u spavanju, telesnoj temperaturi, radu srca, krvnog pritiska, količine kisika i lučenju hormona, a sve utiče na to kako vaša koža izgleda i kako se osjeća – rekla je Kendis Braun kozmetičarka na vodećoj klinici u Britaniji, prenosi Mirror.

Budući da je biološkom satu potrebno vremena da se prilagodi “poremećenom budilniku”, ne treba da vas iznenadi ako sutra osjetite jak umor, pospanost, pa čak i probleme sa srcem kod starijih ljudi.

Pomjeranje sata mnogo utiče na raspoloženje. To je naročito izraženo kod metereopata i ljudi sa osjetljivim krvnim sudovima.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

KOMŠIĆ: RAMAZAN NADAHNUĆE DA SE OBNOVE LJUDSKE VRIJEDNOSTI

0
Član Predsjedništva Bosne i Hercegovine Željko Komšić uputio je čestitku povodom nastupajućeg mjeseca ramazana reisu-l-ulemi Islamske zajednice u BiH Huseinu ef. Kavazoviću i muslimanima u Bosni i Hercegovini i dijaspori, saopćeno je iz Predsjedništva BiH.