KOSA OPADA, STALNO STE UMORNI, OSJEĆATE SLABOST U MIŠIĆIMA?

Vašem tijelu možda nedostaje 1 važan vitamin

Opadanje kose, umor i malaksalost u mišićima prvi su znaci da vam nedostaje selen…

Selen je mineral koji je u tragovima potreban organizmu, ali bez njega se ne odvijaju normalno važni procesi vezani za naš metabolizam i opšte zdravlje. On je neophodan za dobro funkcionisanje imunog sistema, a pravilan rad štitne žlijezde zavisi, takođe, od njega.

Manjak selena može da bude povezan sa kardiovaskularnim oboljenjima, neplodnošću kao i opadanjem kognitivnih sposobnosti. Trenutno se istražuje i eventualna uloga selena u liječenju nekih vrsta karcinoma. Da li će selena biti dovoljno u hrani zavisi, prije svega, od toga da li ga ima dovoljno u zemljištu u regionu u kojem živite i odakle pretežno uzimate namirnice.

Ako je to slučaj, onda ćete selen naći u zelenom povrću, pečurkama, sjemenkama, kao i u piletini i ribi koja se tu uzgaja. Ako ga nema, većina stručnjaka savjetuje da uzimate suplement selena.

Osim oslabljenog imunog sistema, možete primijetiti manjak selena ukoliko vam opada kosa, stalno ste umorni, osjećate slabost u mišićima. Parovima koji imaju teškoća sa plodnošću često se savjetuje da pojačaju unos selena.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE