KUĆNI LIJEKOVI ZA STOMAČNE TEGOBE

Bolovi u trbuhu su neugodni i niko ih ne voli

Ponekad će se pojaviti kao tihi prenositelj poruke gladi, međutim, nekad će se javiti u obliku snažne boli. Ovaj osjećaj u želucu odnosno u trbuhu može se manifestirati u različitim oblicima, od tupih bolova do oštrih grčeva.

Bol u trbuhu je bol koju neko osjeća bilo gdje između prsa i prepona. Može varirati u intenzitetu i zahvatiti različita područja trbuha, kao što su:

Apendiks

jetra

žučni mjehur

trbuh

gušterača

crijeva

Bolovi u trbuhu mogu uzrokovati nakupljeni plinovi u tijelu, probavne smetnje, zatvor ili proljev. Također, uzroci boli mogu biti razne zarazne bolesti poput virusa. Ove neugode mogu uzrokovati i stanja poput upale slijepog crijeva, bubrežnih kamenaca, upale pluća, pankreatitis i druge bolesti. Na neke tegobe možemo vrlo efikasno sami uticati, međutim, kod nekih će biti potrebna ljekarska pomoć. Ublažavanju spomenutih tegoba mogu pomoći sljedeći kućni pripravci:

Voda

Tijelo treba dovoljno vode za učinkovitu probavu i apsorpciju hranjivih tvari. Dehidracija može povećati rizik od želučanih tegoba, stoga je važno održavati hidraciju. Pijenje vode može također pomoći u smanjenju žgaravice.

Izbjegavanje ležanja:

Ležanje nakon obroka može uzrokovati žgaravicu. Preporučuje se ostati uspravno najmanje nekoliko sati nakon jela kako bi se spriječila refluksna kiselina.

Đumbir

Đumbir može pomoći u smanjenju mučnine i povraćanja te se može dodati u hranu ili konzumirati kao čaj. Važno je pratiti doze kako bi se izbjegle nuspojave poput probavnih smetnji.

Soda bikarbona

Soda bikarbona može pomoći u smanjenju žgaravice, ali treba je koristiti s oprezom zbog mogućih nuspojava. Prekomjerna konzumacija treba se izbjegavati.

Smokve

Smokve sadrže tvari koje djeluju kao laksativi, korisne za ublažavanje zatvora. Međutim, treba paziti ako postoji istovremeni proljev.

Sok od aloe

Aloe vera može pomoći u ublažavanju simptoma sindroma iritabilnog crijeva, ali može uzrokovati nelagodu ako se konzumira u velikim količinama.

Savjeti za prevenciju bolova u trbuhu

Jesti sporije i izbjegavati prejedanje,

Konzumirati manje masnu i prerađenu hranu,

Identificirati intoleranciju na hranu i alergije,

Pijenje dovoljno vode,

Smanjenje stresa kada je to moguće,

Redovita tjelesna aktivnost,

Kada posjetiti doktora

Osobe bi se trebale konsultovati s doktorom ako bolovi postanu jaki ili se pojave iznenada, posebno ako su popraćeni drugim ozbiljnim simptomima.

Tri vrste bolova u trbuhu

Visceralni bolovi: Grčevita bol uzrokovana istezanjem živaca u stijenkama organa.

Peritonitis: Oštra bol potrbušnice.

Bol pogrešno prepoznata: Mozak percipira bol s jednog mjesta, dok zapravo dolazi s drugog.

Glavni razlozi bolova u trbuhu

Najčešći uzroci uključuju probleme s probavom, intoleranciju na hranu, infekciju mokraćnog sistema, GERB i menstrualni ciklus.

Dodatno, možete dodati informacije o pravilnoj prehrani, važnosti redovne tjelovježbe i naglasiti važnost konsultacije s doktorom u slučaju trajnih ili ozbiljnih bolova u trbuhu, piše Živim.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

TROMP: BIH MOŽE PONOVO POKRENUTI TUŽBU ZA GENOCID, TO DOBRO SHVATAJU...

0
Nevenka Tromp, profesorica na Univerzitetu u nizozemskom Amsterdamu, kaže da i u Srbiji i u RS-u vrlo dobro znaju da nije završena priča o pravno-tehničkim posljedicama genocida i utvrđivanja genocida u Bosni i Hercegovini.