LIJENOST NAM DONOSI NIZ FIZIČKIH ALI I PSIHIČKIH BOLESTI

Nedovoljno fizičke aktivnosti i višesatno sjedenje pred TV-om i kompjuterom, osim fizičkog, u znatnoj mjeri izaziva i psihičke zdravstvene probleme poput tjeskobe, apatije i depresije.

Znanstvenici s australskog Sveučilišta Deakin u Melbourneu, istraživanjima su potvrdili da fizička neaktivnost u znatnoj mjeri povećava rizike od različitih fizičkih, ali i psihičkih bolesti, među kojima prednjači anksioznost, objaaljeno je u medicinskom časopisu BMC Public Health.

U devet istraživanja sudjelovalo je 13.470 ispitanika. Višesatno sjedenje pred TV ekranima, kompjuterima i slične fizičke pasivnosti izazivaju poremećaj nagona za snom, uzrokuje sve veće barijere društvenih aktivnosti čovjeka, a potom i stvara pogodno tlo za niz psihičkih problema poput pojave anksioznosti, razdražljivosti, depresije…

Već su prethodna istraživanja pokazala da fizička pasivnost uzrokuje povećanje rizika pojave kroničnih bolesti, poput dijabetesa, pretilosti i različitih kardiovaskularnih oboljenja. Američki znanstvenici savjetuju da se u periodu od tri sata obavezno izdvoji pet minuta za šetnju kako bi pospješila cirkulacija i normalno funkcioniranje organizma.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuju dnevnu šetnju od 10.000 koraka. Redovne fizičke aktivnosti smanjuju rizik pojave raka dojke za 39 posto, smanjuju rizik raka crijeva za 26 i rizik dijabetesa za 34 posto.

Prema podacima WHO-a, nedovoljne fizičke aktivnosti su, nakon visokog krvnog pritiska, cigareta i dijabetesa, četvrti uzročnik smrti ljudi u svijetu.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

POD OVIM USLOVIMA SE MOŽE UĆI U BOSNU I HERCEGOVINU

0
Stranci koji ispunjavaju uvjete ulaska u Bosnu i Hercegovinu propisane Zakonom o strancima, mogu ući u Bosnu i Hercegovinu uz predočavanje negativnog nalaza PCR testa na virus SARS-COV-2 koji nije stariji od 48 sati do dolaska na granični prijelaz Bosne i Hercegovine.