LJEKARI TVRDE DA JE OVA NAMIRNICA UZROK DEMENCIJE: PAZITE, JEDEMO JE JAKO ČESTO!

Hranu možemo da posmatramo i kao sredstvo koje utiče na naš mozak

Određena hrana je veoma loša za naš mozak.

Doktori tvrde da ono što jedemo može da pomogne, odnosno da odmogne našim kognitivnim sposobnostima.

  • Hranu možemo da posmatramo i kao sredstvo koje utiče na naš mozak. Na primjer, visok nivo fruktoze tokom određenog vremena ima loš uticaj na našu memoriju i mogućnost skladištenja informacija. Ali, dodavanje omega-3 masnih kiselina u ishranu može da popravi ovu štetu – kaže dr Fernando Gomez Pinilja, profesor integrativne biologije i psihologije.

Mnogi će se razočarati kada čuju da je jedna od namirnica koje su najštetnije po naš mozak – pomfrit.

I ne samo pomfrit, već sva ona hrana koja se prži u dubokom ulju.

Tu spadaju i omiljeni pileći štapići, mocarela štapići, pohovani kolutovi od luka…

Ovakva hrana sadrži dosta loših trans masti, koje utiču da se povećava nivo lošeg holesterola, što dovodi do brojnih posljedica.

Sem bolesti srca, istraživanja pokazuju da su ove masti veoma štetne i za rad mozga.

Istraživanje, koje je 10 godina rađeno u Japanu, pokazalo je da su osobe koje su u krvi imale visok nivo trans masti, za 75 posto u većem riziku od razvijanja Alchajmerove bolesti i demencije.

Još jedna studija, rađena na studentima, utvrdila je da ove masti imaju loš uticaj na pamćenje.

  • Trans masti su označene kao glavni krivac za lošu memoriju kod studenata koji su u godinama kada bi trebalo da imaju najveću produktivnost”, rekla je Beatris Kolomb, profesorica medicine iz San Dijega.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

DAN NEZAVISNOSTI BIH: PONEDJELJAK NERADNI DAN

0
Federalno ministarstvo rada i socijalne politike obavještava javnost da u skladu sa Zakonom o proglašenju 1. marta Danom nezavisnosti Bosne i Hercegovine državni organi, preduzeća i druge pravne osobe ne rade na Dan nezavisnosti, saopćeno je iz ovog ministarstva.