LJUDI DNEVNO PREĐU 1.000 KORAKA VIŠE AKO POPIJU KAFU

Nasumično istraživanje, koje je uključivalo 100 odraslih ljudi koji su nosili EKG uređaje za kontinuirano snimanje, pratilo je unos kofeina, kretanje, san i zdravlje u periodu od dvije sedmice.

Prema zaključcima tima sa Univerziteta Kalifornija u San Franciscu, bilo je i korisnih i štetnih kratkoročnih učinaka kofeina na zdravlje.

Utjecaj kofeina na kretanje i san

U danima kada su volonteri pili kafu, hodali bi dodatnih 1000 koraka u odnosu na dane kad nisu popili kafu, a svaka dodatna šoljica povećavala je broj koraka još za 600. Međutim, pokazalo se da je ispijanje kafe smanjilo trajanje sna za 36 minuta za prvu šalicu i za dodatnih 18 minuta za svaku novu šoljicu tog napitka.

Nije bilo razlika u kontinuirano kontroliranoj glukozi mjerenoj kad su sudionici studije konzumirali kafu u odnosu na dane kad je nisu pili.

Tim nije rekao zašto bi to mogao biti slučaj, već su samo zaključili da rezultati “naglašavaju složen odnos između kafe i zdravlja”.

Zdravstveni učinci kafe imaju i pozitivne i negativne strane

  • Kafa je najčešće konzumirani napitak na svijetu, ali njeni zdravstveni učinci ostaju nejasni”, rekao je autor studije Gregory Marcus. “Iako je većina dugoročnih posmatračkih studija sugerirala višestruke potencijalne prednosti ispijanja kafe, ovo je prvo ispitivanje koje je istraživalo fiziološke posljedice konzumacije kafe u stvarnom vremenu.”
  • Češća tjelesna aktivnost, koja je bila potaknuta konzumacijom kafe, ima brojne zdravstvene prednosti, poput smanjenog rizika od dijabetesa tipa 2 i nekoliko karcinoma te je povezana s dužim životom”, rekao je dr. Marcus.
  • S druge strane, smanjen san povezan je s raznim štetnim psihijatrijskim, neurološkim i kardiovaskularnim ishodima. Ovi rezultati ističu složen odnos između kafe i zdravlja.”

Studija je predstavljena na Scientific Sessions American Heart Associationu ove godine.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

INSTITUT ZA ISTRAŽIVANJE GENOCIDA KANADA: NEGIRANJE GENOCIDA NIJE SLOBODA GOVORA!

0
Nakon što je izaslanik SAD-a za izbornu reformu u Bosni i Hercegovini Matthew Palmer kazao da su “negiranje genocida, glorificiranje ratnih zločinaca trikovi koje političari koriste da skrenu pažnju javnosti sa bitnih stvari”, reagirali su iz Instituta za istraživanje genocida Kanada.