LOŠA CIRKULACIJA: NEKOLIKO METODA ZA ZAGRIJAVANJE STOPALA

Jesu li vam stopala često ledena?

To može biti posljedica niskih zimskih temperatura, ali i znak da imate nekih zdravstvenih problema.

Dok za neke to može biti normalna tjelesna reakcija, prema nekim naučnicima hladna stopala bi mogla biti i naslijeđena karakteristika. No, nerijetko su hladna stopala simptom nekih bolesti i zdravstvenih problema, a među najčešćima su slaba cirkulacija u udovima ili slab osjet u živcima.

Londonska doktorica Dina Gohil kaže da su hladna stopala ponekad simptomi slabe cirkulacije, anemije, dijabetesa, hipotireoze, Raynaudovog sindroma i nekih manje poznatih stanja.


Kako ih zagrijati

  • Kad kažemo da su hladna stopala posljedica slabe cirkulacije, to znači da topla krv ne dolazi redovito u stopala te su ona neizbježno hladnija od ostatka tijela -pojašnjava dr. Gohil.

Ona dodaje da bismo, ako se ovo često dešava i ne možemo ugrijati stopala, trebali potražiti savjet liječnika.

Za zagrijavanje stopala preporučuje sljedeće metode:

  • masaža stopala kako bi se potaknula cirkulacija
  • nošenje toplih čarapa, primjerice vunenih umjesto pamučnih
  • nošenje obuće koja zadržava toplinu
  • korištenje termofora za stopala
  • korištenje grijača za prste
  • za kišnih dana nošenje vodootporne obuće kako stopala ne bi bila mokra
  • smanjen unos kofeina jer on uzrokuje stezanje krvnih žila, a to može smanjiti dotok krvi u udove, piše Život.hr.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

MENSTRUALNI CIKLUS MOŽE BITI RAZLOG ZAŠTO NE SPAVATE KAKO TREBA

0
Od noćne anksioznosti i stresa do škrgutanja zubima, sve je više onih koji imaju problema sa spavanjem, međutim, ima više razloga za to. Nekoliko faktora je u igri kada se borimo sa nesanicom, a kada se radi o ženama značajna stavka može biti i menstrualni ciklus odnosno hormoni.

VARIVO S KUPUSOM