MEDITACIJA ČUVA ZDRAVLJE

Osobe koje redovno meditiraju imaju manje šanse da se razbole, pokazalo je istraživanje.

Istraživački tim izabrao je 390 odraslih osoba koje su dobile vakcine protiv gripa. Pored toga, samo jedan dio testiranih pohađao je kurs meditacije, a poslije osam sedmica, oni iz grupe za meditaciju bili su zdraviji od ostalih.

U poređenju sa drugima, oni su zbog bolesti najmanje ostajali kod kuće. Stručnjaci pretpostavljaju da je to zato što se osobe koje meditiraju lakše nose sa simptomima. Meditacija čak podstiče organizam da se bori protiv mikroba, infekcija i toksina. Sa tim u vezi, ranija istraživanja pokazala su da meditacija umanjuje stres, koji može da dovede do pada imuniteta.

I to nije kraj benefita: dokazano je da samo 13 minuta svakodnevne meditacije može da poboljša pažnju, memoriju i produktivnost na radnom mjestu.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE