MENTALNO ZDRAVLJE JE BITNO: SAZNAJTE KAKO GA SAČUVATI U VRIJEME KORONAVIRUSA

Britanska Fondacija za mentalno zdravlje ima četiri savjeta kako sačuvati mentalno zdravlje tokom pandemije COVID-19.

Prvi je da se protiv straha borite činjenicama.

Glasine, spekulacije i histerične medijske objave mogu povećati nivou anksioznosti. Zato se informišite iz relevantnih izvora kao što je Svjetska zdravstvena organizacija.

Drugi savjet je da budete obazrivi prema sebi i drugima.

U teškim vremenima je razumljivo da budete pod stresom. Stoga budite svjesni toga, ali uvijek podsjetite sebe i druge da pazite na svoje mentalno zdravlje. Ohrabrite one koji su zabrinuti. Budite u kontaktu s ljudima za koje znate da žive sami.

Treći savjet je da mislite na svoje mentalno zdravlje ako ste u samoizolaciji.

Biti fizički distanciran od osoba koje volite može biti uznemirujuće. Zato iskoristite sva dostupna sredstva za komunikaciju s njima. Napravite raspored dnevnih aktivnosti. Budite aktivni koliko god je to moguće.

Posljednji je savjet da budete fokusirani na pozitivne vijesti.

Nemoguće je ignorisati negativne posljedice koje uzrokuje COVID-19. Ali, važno je da znate koliko se ljudi oporavilo. Usmjerite svoje misli na pozitivne stvari. To nije lažni optimizam. Zapravo, to je realni pogled koji vam može pomoći, navodi britanska Fondacija za mentalno zdravlje.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE