Postačima se za sehur preporučuje unos vode, hurme, orašastih plodova, bobičastog voća, jaja, mlijeka, mliječnih proizvodi, ali i kafa.
Hurme se inače najviše konzumiraju u toku mjeseca ramazana. Bogate vitaminima i mineralima, hurme su idealan izbor za jutarnju opskrbu ovim nutrijentima.
Nakon prvog “Sehurskog sahana”, Miran nam priznaje da je, bez obzira što je godinama ispred kamera, imao tremu. Preuzeo je veliku odgovornost, kaže, ali vjeruje da je opravdao povjerenje jer reakcije koje je počeo dovivati nakon prve emisije, više su od očekivanog.
- S obzirom da je bila prva emisija ovog formata posvećena sehurskom programu, moram priznati da sam u sklopu odgovornosti koja mi je data, imao i malu tremu u samom pripremanju emisije kao i izvođenju do momenta paljenja kamera. Velika je odgovornost davati ideje postačima kako i na koji način hraniti se u periodu sehura da lakše isposte ramazan.
Bez obzira što je tek prva emisija doživio sam već dosta pozitivnih reakcija i mislim da će biti jako pozitivan serijal. U toku svih 30 dana držat ćemo se okusa na koje smo svi navikli, nešto što je dio naše tradicije, ali ipak izvedeno na brži i jednostavniji način. Sam koncept jela je baziran na nutritivnim potrebama našeg organizma. Tako da, kako mjesec bude odmicao, i ja ću nastojati da ponudim malo kompleksija jela koja će ustvari upotpuniti energiju postača da lakše isposte ramazan do kraja – kazao nam je Miran Karić koji vas čeka i sutra u isto vrijeme u programu Hayat TV-a.
Večerašnju emisiju od 23 sata možete pronaći i na našem YouTube kanalu, u play listi ‘SEHURSKI SAHAN’.
(Amir Saletović)