MJESEC DANA RADIO 300 SKLEKOVA DNEVNO PA POKAZAO REZULTATE

Postoji dobar razlog zbog kojeg su sklekovi jedna od najpopularnijih vježbi.

Izvode se bilo gdje, a sve što trebate je vlastita tjelesna težina. Pritom ciljaju na gotovo sve mišićne skupine u tijelu.

U izazov koji uključuje ovu vrlo privlačnu vježbu uključio se dvostruki olimpijac Nick Symmonds. Na svom YouTube kanalu objavio je video u kojem se podvrgnuo neobičnom podvigu. Odlučio je 30 dana raditi 200 sklekova dnevno, a onda se odvažio povećati ulog na 300 sklekova.

U početku se prilično mučio. Nakon samo jednog dana boljela su ga prsa. Sklekove je radio cijeli dan kako bi treninge učio podnošljivijima.

Na kraju prve sedmice počeo je raditi 30 serija dnevno od deset sklekova.

Zaključak? Malo je nabildao prsa i povećao mišićnu masu bicepsa. Pogledajte video u nastavku.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

JEZIVA SCENA NA IGRALIŠTU: IZNIO ZEČEVE U PARK PA IH BRUTALNO...

0
Na dječijem igralištu u Ulici Milovana Vidakovića u naselju Vojvode Vlahovića na Voždovcu pronađeni su mrtvi zečevi, a prema nepotvrđenim informacijama životinje je štapom usmrtio nepoznati muškarac.