MOŽDA JE OVA DIJETA SA JABUKAMA IDEALNA BAŠ ZA VAS

Dijeta sa jabukama podrazumjeva da prije nego što doručkujete, pojedite jabuku, a isto uradite i prije ručka i večere.

Smatra se da vlakna kojima je jabuka bogata mogu lako da zasite čovjeka i da će mu zato biti potrebno manje hrane za obrok, a istovremeno jabuke će smanjiti potrebu za slatkišima.

Osobe koje su na ovoj dijeti treba da konzumiraju dosta voća i povrća i time smanje ukupan unos kalorija, a to će im ujedno ublažiti i osjećaj gladi.

Primjer jelovnika:

DORUČAK

Jabuka, omlet s nemasnim sirom, šolja kuhanog ovsa.

PRIJEPODNEVNA UŽINA

Komad nemasnog sira, šolja nemasnog jogurta.

RUČAK

Jabuka, pileći file s roštilja, 2 šolje barenog brokolija, šolja integralne riže.

POPODNEVNA UŽINA

Kapućino šejk.

VEČERA

Jabuka, losos s roštilja, zelena salata.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE