MRŠANJE BEZ RIGOROZNE DIJETE: I TO JE MOGUĆE…

Želite li smršati koji kilogram i osjećati se bolje, ne morate nužno na rigorozne dijete.

Dovoljno je promijeniti prehranu i u nju ubaciti više određenog voća i povrća, osobito maslina.

Ovo je kazao profesor Frank Hu sa Univerziteta Harvard.

Masline sadrže tzv. sirtuin aktivator koji u našem tijelu utječe na preradu masnoća i šećera te je zaslužan za gubitak težine. Prema njemu, sirtuin topi masnoće, smanjuje apetit, jača zdravlje, pospješuje rad mozga i izgradnju mišića.

Uz to, zaslužan je za čišćenje tijela od slobodnih radikala, štetnih stvari koje nastaju u našem organizmu i mogu dovesti raznih bolesti.

Isti protein nalazi se u maslinovom ulju, peršinu, luku, kelju, kakau, crnom ribizlu, proizvodima od soje, kaparima, zelenom čaju a sastojak je i tofua, prenosi Daily Mail.

Naravno, ne zaboravite ni na žitarice koje zbog velike količine vlakana pospješuju probavu, prenosi 24sata.hr.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

PREŽIVJELA JE AUTOBUS SMRTI: RAZBILA SAM STAKLO, KAD SAM SE PROBUDILA...

0
Zulejha Jašarovska je 16-godišnja tinejdžerka koja je preživjela kobnu autobusku nesreću na autocesti u Bugarskoj u kojoj je poginulo 46 putnika, među kojima 12 djece.