MRŠANJE NAKON TRUDNOĆE: OVO JE NAJEFIKASNIJI NAČIN

Ovisno o tome koliko ste kilograma imali prije trudnoće i koliko ste kilograma dobili za vrijeme trudnoće, ovisit će i koliko će vremena biti potrebno da se riješite viška kilograma.

  • Kilograme nakon trudnoće i porođaja treba gubiti postepeno.
  • Dijeta nije ni zdrav niti efikasan način za gubljenje kilograma nakon porođaja.
  • Jedite hranu bogatu vitaminima umjesto hrane bogate kalorijama, šećerima i mastima.
  • Dojenje je pravi put ka gubitku viška kilograma nakon porođaja. Pojedine naučne studije pokazale su da je dojenje pravi put ka gubitku kilograma.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

KADA JE PRIHVATLJIVO DA PRESKOČITE TRENING I KVALITETNO SE ODMORITE

0
Rutina vježbanja je itekako korisna, ali je logično da ćete ponekad morati preskočiti trening. Tijelu je s vremena na vrijeme potreban odmor.