MUŠKARAC OTKRIO TRIK OD NEKOLIKO SEKUNDI KOJI MU POMAŽE ZAUSTAVITI ŽUDNJU ZA ALKOHOLOM

U novom YouTube videu Leon Sylvester je otkrio tehniku ​​koja mu se učinila korisnom u upravljanju žudnjom za alkoholom otkad je trijezan.

  • Živio sam svoj život u milosti žudnje – kaže on. “Svaki put kad bih pokušao prestati piti koristeći snagu volje, uvijek bi tu na kraju bila želja koja me pobijedila.”

Na početku vašeg puta trijeznosti, Sylvester vjeruje da je važno razumjeti razloge zašto ste predani prema promjeni odnosa s alkoholom.

  • Uvijek kažem da prestanak pijenja ne može biti samo prestanak pijenja. Morate imati nešto čemu ciljate. Morate imati svoje ‘zašto’ – objašnjava, prenosi Index.hr.

Sylvester preporučuje da se u dva stupca napiše popis svih razloga zbog kojih želite prestati piti. U prvom stupcu pod nazivom “bol” navedite sve negativne posljedice pijenja koje ste doživjeli: mamurluk, sram, finansijski i emocionalni trošak itd. U drugom stupcu “užitak” napišite sve o životu kakav bi bio bez alkohola. Na primjer, poboljšanje vašeg zdravlja ili međuljudskih odnosa.

  • Razumijevanje vašeg ‘zašto’ snažna je prethodnica zaustavljanja vaše želje za alkoholom”, kaže on: “Kad imate viziju, to vas zaista može motivirati da počnete tražiti rješenja za svoj problem.”

Objasnio je i koji je bio najveći problem u njegovom slučaju.

  • Glavni problem nije bila sama žudnja, već uvjerenje da mi alkohol pruža istinski užitak u životu”, kaže on. “Kad se počnete osjećati kao da nešto propuštate, tada počinje žudnja. A jedini način da prebolite osjećaj uskraćenosti je uklanjanje razloga zbog kojih mislite da alkohol predstavlja vrijednost u vašem životu.”

Preoblikujući svoje razmišljanje na ovaj način, Sylvester tvrdi da je u stanju u roku od nekoliko sekundi otkloniti potencijalnu želju za alkoholom, piše Men’s Health.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

SARAJKA JASMINA HOSTERT ULAZI U BUNDESTAG!

0
Rođena Sarajka Jasmina Hostert (rođ. Pašić) definitivno je ušla u njemački Bundestag, potvrdio je za dugogodišnji njemački političar Josip Juratović.