NAČIN ISHRANE PREMA TIPU FIGURE: EVO ŠTA I KADA JESTI!

Poznato vam je da svaki tip građe zahtjeva posebnu ishranu.

Donosimo vam dijetu za tijelo u obliku pješčanog sata, jabuke, kruške i pravougaonika

Dijeta za tip građe: Jabuka

Osobine figure: Masivna ramena i grudi, vizuelno povećan torzo; Nedostatak naglaska na struku;

Nutricionisti preporučuju: Minimum unosa ugljenih hidrata, a povećati unos vlakana. Dame koje imaju ovaj oblik tijela, bore se sa holesterolom i imaju opasnost od razvoja dijabetesa i srčanih tegoba. Ove dame povećan nivo kortizola, hormona stresa.

Šta raditi?

Istežite se stalno: joga i istezanje će vas spasiti.

U ishrani se fokusirajte na unos “sporih” ugljenih hidrata, na primjer: heljdu i proso. Posno meso nemojte da isključujete.

Zaključak: izbegavajte masnu hranu.

Ova dijeta je za sve prilike i najbolje djeluje: Tvrdio je doktor Uglov, najbolji hirurg svih vremena!

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

KAKO DA SE U TEGLAMA S HRANOM NE STVORI BUĐ: TRIK...

0
Nakon što ste otvorili tegle sa sosovima ili nekim drugim proizvodima, obvezno ih stavite u frižider kako biste spriječili njihovo kvarenje. Ipak, čak i tada može doći do nastanka buđi i kvarenja proizvoda.