NAKON KONZUMACIJE OVOG SOKA KILOGRAMI NESTAJU KAO LUDI, ALI MORATE SE PRIDRŽAVATI I NEKOLIKO PRAVILA…

Gubitak kilograma je proces u kojem je potrebno uzeti u obzir niz faktora. Osim fizičke aktivnosti i kontrolisane ishrane, koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu da vam pomognu i mali nutricionistički trikovi kakvim se služe i poznate holivudske ljepotice.

Jedan od njih je i sok od tri sastojka koji djelotvorno smanjuje osjećaj gladi, čisti tijelo od toksina, ubrzava metabolizam, daje energiju i pomaže tijelu da izbaci višak masnoća.

Sastojci

– 1 šolja soka od svježeg grejpa

– 2 kašičice jabukovog sirćeta

– 1 kašičica meda

Priprema

1. Sastojke ubacite u blender ili činiju za mućenje,

2. Sve dobro izmiješajte dok se sastojci u potpunosti ne povežu,

3. Sok popijte prije svakog jačeg obroka (ručka i/ili večere),

4. Postupak ponavljajte svaki dan sedam dana, pa napravite pauzu od sedam dana, a onda ponovite postupak,

5. Ukoliko ne podnosite gorčinu grejpa, svaki drugi dan ga zamijenite sokom od svježe narandže.

Savjeti

– Tokom mjesec dana iz ishrane potpuno izbacite prženu i masnu hranu i smanjite konzumaciju crvenog mesa,

– Uz obroke izbjegavajte hljeb, ali možete da pojedete krišku tostiranog integralnog hljeba za doručak,

– Dezerte i slatkiše svedite na minimum, a želju utolite tamnom čokoladom,

– Od tečnosti pijte mnogo vode i rashlađenog zelenog čaja, a potpuno izbacite voćne sokove i gazirana pića.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE