NAMIRNICA KOJA SADRŽI DVOSTRUKO VIŠE KALIJUMA OD BANANE: OBAVEZNO JE UVRSTITE U ISHRANU

Kalijum je jako važan hranljivi sastojak koji iz naše ishrane ne bi trebalo da bude isključen jer doprinosi dobrom zdravlju srca, bubrega i mnogih drugih organa.

Također, prema studiji objavljenoj u američkom žurnalu kardiologije porast dnevnog unosa kalijuma za 1.640mg može smanjiti rizik od moždanog udara za čak 21 odsto!

Hurme takođe sadrže kalijum i fosfor koji su veoma važni za dobro zdravlje kostiju i prevenciju osteoporoze. Uz to, sadrže značajnu količinu vlakana što doprinosi pravilnom funkcionisanju probavnog sistema.

Ilustracija

Istina je i da sadrže veliku količinu šećera, ali u pitanju je neprerađeni šećer što malo “olakšava” situaciju.

Naravno, bilo bi dobro konzumirati ih umjereno.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE