NAPRAVITE SMUTI OD NARA KOJI OKREPLJUJE: UKUSAN JE, A EVO ŠTA VAM JE POTREBNO OD SASTOJAKA

Nar je prepun polifenola, moćnih antioksidansa koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima (upale, znaci starenja i određeni karcinomi).

Također je odličan izvor kalijuma, elektrolita važnog za pravilno funkcionisanje mišića.

Sastojci:

  • 2 očišćena nara
  • 1 narandža
  • 20g sjemenki bundeve
  • šaka borovnica
  • 300ml grčkog jogurta
  • 1 zrela banana

Priprema:

Izblendajte sve sastojke, pa napitak sipajte u širu čašu i ukrasite voćem po izboru (zrna nara, kriška pomorandže ili nekoliko borovnica). Smuti popijte neposredno poslije pripremanja, kako ne bi došlo do gubljenja hranljivih sastojaka koji se nalaze u njemu.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

SAMO BIH: POSTAO GRAD, ALI I DALJE NEMA AUTOBUSKU STANICU

0
Konjicu je Vlada Federacije BiH prošle godine odobrila inicijatvu za dobijanje statusa grada, prvenstveno zbog bogatog kulturno - historijskog i prirodnog naslijeđa. Kao takav, Konjic bi trebao da ima sve što jedan grad, pa čak i općine imaju. Ipak, ovo mjesto prati višegodišnji problem, neriješenog pitanje autobuske stanice.