NAPRAVITE VITAMINSKU INJEKCIJU ZA JAČANJE IMUNITETA: POTREBNO VAM JE OVIH 5 SASTOJAKA

Otpor virusima je uvijek potreban, ali sada, kada je cijeli svijet zahvaćen strepnjom zbog pandemije koronavirusa, pitanje jačanja imunološkog sistema je posebno aktuelno.

Zaštita treba da bude i spoljna i unutrašnja. Kao prvo, ljekari preporučuju što češće pranje ruku vodom i sapunom, korišćenje antiseptika, što kraći boravak u zatvorenim prostorima sa većim brojem ljudi i ostanak kod kuće.

Vitaminske injekcije, koje se mogu pripremiti kod kuće za nekoliko minuta, pomoći će u zaštiti tijela iznutra. Potrebno vam je samo 5 sastojaka koje možete lako pronaći u lokalnom supermarketu.

To su đumbir, limun, narandža, kurkuma i crni biber.

Zašto baš ovih pet?

Ilustracija

Đumbir – ima moćna antioksidativna i protivupalna svojstva, što ga čini neophodnim dijelom svakodnevice u borbi protiv virusa.

Kurkuma – ovaj začin će vašem piću dati ne samo prijatnu zlatnu nijansu, već i puno korisnih svojstava. Jača imunološki sistem, smanjuje upale i uklanja toksine iz tijela.

Narandža i limun – uklanjaju štetne materije iz tijela i mogu se pohvaliti visokim sadržajem vitamina C, koji je dobar za jačanje imunološkog sistema.

Crni biber – služi kao vrsta katalizatora i umnožava efekat ostalih komponenti.

Recept:

1 velika narandža

2 mala limuna

Pola šolje sjeckanog korjena đumbira

2 kašičice kurkume

malo svježeg mljevenog crnog bibera

Ilustracija

1 kašičica maslinovog ulja

1. Temeljno operite narandžu i limun, isijecite na velike komade bez uklanjanja kore (zapamtite: u njoj je sadržano do 70% hranljivih sastojaka, a ne u pulpi).

2. Dodajte đumbir, kurkumu i biber.

3.Stavite sastojke u sokovnik (ako ne, blender će vam pomoći, samo ne zaboravite da tečnost procijedite na kraju).

4. Podijelite smjesu na dva dijela i popijte ih u toku dana.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE