NE KRIVITE METABOLIZAM ŠTO SE DEBLJATE: EVO U ČEMU JE PROBLEM!

Vjerovatno ste već čuli ili pročitali da se ljudi neizbježno debljaju kako se približe četrdesetom rođendanu, a da je osnovni krivac – metabolizam.

Dakle, iako je vježbanje sa tegovima zdrava navika, nemojte očekivati da će vam ozbiljno ubrzati metabolizam, piše Stil.kurir.rs. Najkorisnije su kardio vježbe gdje srce aktivno kuca, pluća snažno dišu:

  • Hodanje,
  • Trčanje,
  • Plivanje i td.

Generalno, ispostavilo se da je tajna jednostavna i prilično dosadna: prvo, sa godinama se manje krećemo – ne samo da se manje bavimo sportom, nego više sjedimo i veoma malo hodamo. I drugo, prestajemo da budemo svjesni prehrambenih navika. Mehanizam koji kontroliše apetit počinje da djeluje sve gore s godinama; ne razumijemo da je vrijeme da se zaustavimo i da prestanemo da se “tovimo.”

Zaključak: ne krivite za sve metabolizam, on nije kriv. Samo treba da se više krećete i manje da jedete.

Istina je da postoji izreka kako niko ne želi da posluša komplikovan savjet, jer je komplikovan. Ali isto tako ne želi da sluša ni jednostavne savjete, jer su previše jednostavni! Na vama je da odlučite da li ćete poslušati naš savjet ili ne, ali ne krivite metabolizam, nije do njega, do vas je!

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE