Ako navečer ne možete zaspati, pokušajte sebi pomoći jednim od ovih prirodnih napitaka.
Bademovo mlijeko
Badem posjeduje sve što je tijelu potrebno da bi upalo u
dubok san. Ovo mlijeko dokazano efikasno djeluje na organizam i potiče san jer
je puno magnezija. Kao i kravlje mlijeko, bademovo mlijeko sadrži triptofan
zbog kojeg tijelo može proizvesti melatonin.
Ovaj hormon je izuzetno važan za regulaciju rasporeda
spavanja i zato ljudi s hroničnom insomnijom piju dodatke melatonina.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilice ima opuštajući učinak na tijelo. On se
tipično preporučuje kod boli u stomaku jer vam može pomoći prilikom probave i
umanjiti napetost u organizmu. Kamilica dokazano umanjuje simptome stresa,
poput insomnije i anksioznosti.
Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.
Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.
