NE SPAVATE DOVOLJNO: NAUČNICI TVRDE DA JE OVA HRANA UZROK POREMEĆAJA SPAVANJA!

Osobe koje imaju loš san konzumiraju više nezdrave hrane i slatkiša, tvrde naučnici.

Naime, sprovedevena je studija u kojoj je učestvovalo 29 žena i muškaraca u dobi od 18 do 40 godina, koje su podjeljene u dvije grupe.

Jedna grupa je su normalno spavala uvečer, a onda su četiri sedmice kasnije spavali samo četiri sata. Druge ispitanice su imali obrnuti bioritam, te najprije nisu spavale, a potom su normalno spavale, piše The Sun.

Pixabay

Dan nakon testova ponuđeni su im kompletni obroci doručak, ručak i večera, ali istovremeno i slatkiši.

Rezultati su pokazali da su ljudi koji nisu dovoljno spavali, odabrali namirnice s više energije, kao što su krofne, čokolada, keks i čips.

  • Kada je spavanje uskraćeno, određeni dijelovi mozga ne dobijaju dovoljno informacija. Tijelo će to onda htjeti da nadoknadi izborom hrane s više energije – rekao je profesor i autor istraživanja, Thorsten Kahnt.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.