NEDOSTATAK MAGNEZIJUMA U ORGANIZMU: OVAJ NAPITAK EKSPRESNO RJEŠAVA TAJ ZDRAVSTVENI PROBLEM

Osim što ćete ovaj čudesan napitak lako pripremiti, sve potrebne namirnice su lako dostupne i mnoge od njih vjerovatno već imate u frižideru. Dakle, potrebno vam je svega nekoliko minuta da učinite nešto dobro za svoje zdravlje Nedostatak magnezijuma, poznat i kao hipomagnezija, često je previđen zdravstveni problem, koji može imati kasnije dalekosežne posljedice. Jedna […]

Osim što ćete ovaj čudesan napitak lako pripremiti, sve potrebne namirnice su lako dostupne i mnoge od njih vjerovatno već imate u frižideru. Dakle, potrebno vam je svega nekoliko minuta da učinite nešto dobro za svoje zdravlje

Nedostatak magnezijuma, poznat i kao hipomagnezija, često je previđen zdravstveni problem, koji može imati kasnije dalekosežne posljedice.

Jedna studija je potvrdila do 75% opšte populacije ne zadovoljava svoj dnevni preporučeni unos magnezijuma.

U nekim slučajevima, nedostatak magnezijuma može biti nedovoljno dijagnostikovan, jer se očigledni znaci obično ne pojavljuju sve dok nivo magnezijuma ne postane jako nizak.

Uzroci nedostatka magnezijuma variraju. Oni se kreću od neadekvatnog unosa hrane do gubitka magnezijuma iz organizma usljed objektivnih razloga. Zdravstveni problemi povezani sa gubitkom magnezijuma uključuju dijabetes, slabu apsorpciju, hroničnu dijareju, celijakiju, alkoholizam.

Unošenjem određenih namirnica može se prirodnim putem nadoknaditi nedostatak magnezijuma u organizmu, a ovaj napitak je savršeno izbalansiran odnos upravo onih namirnica koje su bogate ovim mineralom.

Sastojci

25 g sjemenki bundeve

200 ml bademovog mlijeka

2 kašike semenki lana

1 narandža

Priprema

Sjemenke lana i bundeve stavite u blender i dodajte narandžu.

Dodajte mlijeko i miksajte oko 30 sekundi. Ostavite kratko da se sve slegne i poveže.

Osim što se jednostavno priprema, sve su namirnice lako dostupne, a stručnjaci savjetuju da napitak konzumirate ujutro kako biste cijeli dan uživali u dobrom raspoloženju.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.