NEKADA JE JELA 20 MCNUGGETSA ZA RUČAK: SKINULA JE 64 KILOGRAMA, OVAKO SADA IZGLEDA

Katheryn Mulkern je 39-godišnjakinja koja je za doručak i večeru jela hranu iz McDonald'sa, a kada bi joj to dosadilo, otišla bi u Burger King pojesti "nešto drugo".

Bivša ovisnica o brzoj hrani priznala je da je jela 20 McNuggetsa za ručak, ali i da je poslije toga i dalje bila gladna. No nakon što je cijeli život jela brzu hranu, Kathryn je odlučila preokrenuti život naglavačke jer su je doktori upozorili da joj je krvni pritisdak postao opasno visok i da joj je razina holesterola u krvi zabrinjavajuća.

Stoga se pridružila Weight Watchersu prije pet godina jer su joj profesionalci rekli da će umrijeti ako ne smrša. Intenzivno je radila na tome da promijeni život, a zahvaljujući trudu i podršci bliskih ljudi, skinula je čak 64 kilograma.

  • Uvijek sam bila pretila. Nemam nijednu fotografiju iz djetinjstva na kojoj nisam debela – rekla je za Daily Star dodavši kako je odmalena jela visokokaloričnu i nezdravu hranu. “Talijanskog sam i irskog porijekla tako da je naša prehrana bila puna tjestenine i kruha – tako dobra za dušu, ali ne i za moje tijelo.

Kako sam odrastala, nastavila sam jesti slatkiše, a kad sam se odselila iz obiteljske kuće, živjela sam na dostavi. Bilo je lakše zgrabiti McDonald’s na putu do posla i nakon njega. Znala sam da sam pretila, ali mislila sam da ako preskočim ručak, onda je u redu navečer se dobro napuniti – prisjeća se Katheryn.

No uticaj je uzimao svoj danak i fizički i psihički: “Patila sam od tjeskobe i depresije jer sam mrzila svoj izgled, a onda bih se tješila hranom.”

Kathryn je zamijenila brzu hranu teretanom i pala na 53 kilograma, ali onda je vježbanjem dobila mišićnu masu te se popela na 65 kilograma. “Kada sam počela mršavjeti, šokiralo me što sve ljudsko tijelo može i zaljubila sam se u dizanje utega. Ne radi se više o broju na vagi nego o unutarnjem osjećaju koji je zdrav i dobar. Osjećam se blagoslovljenom što sam živa”, zaključila je.

Kathrynina ishrana prije:

Doručak: kobasica i McMuffin s jajetom i sirom, dvije velike porcije krumpirića i veliko gazirano piće

Večera: 20 medaljona, veliki krumpirići, hamburger i sok

Večernja užina: krafna, kolač ili sladoled

Kathrynina ishrana sada:

Doručak: crna kafa i proteinski shake, dva nemasna vafla i šoljica borovnica

Užina: narezani krastavac i humus

Ručak: piletina na žaru s laganim balzamičnim dresingom

Trening i proteinski shake

Večera: salata ili piletina, povrće i riža s cvjetačom ili ribom

Petkom: jedna krafna

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE