NEMOJTE NIKAKO JESTI ZELENE BANANE! POSTOJI RAZLOG ZAŠTO: EVO KAKO DA UBRZATE PROCES ZRENJA UZ JEDNOSTAVAN TRIK

Što su zrelije banane ne samo da su slađe, već su i mnogo bolje za zdravlje! Evo kako možete da ubrzate proces sazrijevanja banana.

Kako banana zri, ona dobija tamne tačkice po sebi. Što više tačkica ima, više je obogaćenih ćelija koje razvijaju imunitet organizma. Rezultati nekoliko istraživanja, pokazali su da je konzumacija zrelih banana povećala broj crvenih krvnih zrnaca, tjelesni imunitet i doprinjela proizvodnji antikancerogene supstance (TNF) koja uništava abnormalne ćelije.

Naime, banane čija je kora žuta ili blago zelenkasta, imaju ta svojstva u mnogo manjoj mjeri. Zapravo, ustanovljeno je da su banane koje imaju tamne mrlje čak osam puta efikasnije u svom pozitivnom djelovanju na organizam!

Ali, ako imate problema sa dijabetesom ili jednostavno volite da vodite računa o količini šećera koju dnevno unostite u organizam, treba da uzmete u obzir da zrele banane znače slatke banane, a da intenzitet šećera zavisi i od stepena zrelosti.

Naime, sve ono što banane čini tvrdim u procesu zrenja pretvara se u šećer. Naravno, većina nas bi radije pojela nešto slađe s vremena na vrijeme, ali ne smemo ni da zaboravimo da iako je prirodni šećer zdraviji od ostalih, ni on nije pretjerano zdrav za naš organizam ako prejterujemo.

Ako naiđete na mlade, pa čak i djelimično zelene banane sada ne morate da strepite od kupovine jer sve što je potrebno jeste da ih malo protrljate, odnosno nagnječite!

Da biste ubrzali proces sazrijevanja banana samo ih nagnječite, a možete i da ih umotate u vlažnu kuhinjsku krpu. S druge strane, ako vam treba mnogo banana i želite da uštedite na vremenu, možete i da ih sve stavite u veliku plastičnu kesu, pa blago kuckate o ivicu kuhinjske ploče, stola ili bilo koje čvrste površine.

Možda rješenje nije idealno zbog količine vremena koje podrazumjeva, ali svakako ubrzava proces. Uostalom, čak i jedna banana dnevno je bolja od nijedne, zar ne?

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE