Većina nas poseže za SPF-om 30 ili 50 bez mnogo razmišljanja o tome šta ti brojevi zapravo znače.
A sada ćemo vam objasniti nauku iza poznatih oznaka.
Šta znače brojevi na kremi?
Postoje dvije vrste UV zraka – UVA i UVB. Svaka drugačije prodire u kožu. SPF ocjena se odnosi samo na UVB zrake. SPF broj pokazuje koliko dobro krema za sunčanje štiti vašu kožu od UVB zraka - vrste ultraljubičastog zračenja koje uzrokuje opekotine od sunca i doprinosi raku kože.
Krema za sunčanje sa SPF 15 blokira 93% UVB zračenja, a SPF 30 blokira 97%. Nakon toga, razlika u zaštiti je mala. SPF 50 blokira 98%, a SPF 100 sprječava da 99% UVB zraka dopre do vaše kože.
Razmislite o tome na ovaj način: ako bi vam koža normalno izgorjela za 10 minuta bez zaštite, SPF 30 vam teoretski omogućava da ostanete na suncu 30 puta duže - ili oko 300 minuta - ako se pravilno nanese i ponovo nanese prema preporuci.
SPF ne govori cijelu priču
SPF mjeri samo zaštitu od UVB zraka. Ne uzima u obzir UVA zrake, koji prodiru dublje u kožu i doprinose znakovima starenja i riziku od melanoma.
Zato je bitno odabrati kremu za sunčanje širokog spektra – ona štite od UVA i UVB zraka.
Kako zaštititi kožu od sunca svaki dan?
Dermatolozi preporučuju sljedeće - koristite barem SPF 30 za svakodnevnu upotrebu.
Za aktivnosti na otvorenom, dane na plaži ili produženo izlaganje suncu odaberite SPF 50 ili više.
Tražite formule širokog spektra i vodootporne formule koje ćete nanijeti na kožu svaka 2 sata ili odmah nakon plivanja ili znojenja.
