NI FILERI NI BOTOKS, A BRIŠE 7 GODINA S LICA: TEHNIKA KOJA PODIŽE JAGODICE I ‘PEGLA’ BORE, RADI SE JEDNOSTAVNO KOD KUĆE

U današnjem svijetu koji je obilježen stalnim stresom i napetostima, potraga za holističkim pristupom zdravlju i blagostanju sve je učestalija.

Jedna od tehnika koja je privukla veliku pažnju je japanska korugi masaža – drevna japanska metoda koja ima korijene u drevnim tradicijama i filozofijama te cjelovito iskustvo opuštanja i obnove.

Japanska korugi masaža kombinira tehnike pritiska, istezanja, masaže i energijskog rada kako bi uravnotežila tijelo, um i duh. Naziv ‘korugi’ zapravo potječe od japanskog izraza koji znači ‘briga o sebi’, a cilj masaže nije samo opuštanje mišića i oslobađanje od napetosti, već i postizanje cjelokupne ravnoteže i povezanosti tijela s unutarnjim svijetom.

A osim što uspostavlja uravnotežen tijek energije u tijelu te oslobađa blokade, odlična je i za oblikovanje lica.

Prije početka masaže pripremite lice. Očistite kožu pjenom ili uljem za čišćenje, a nakon umivanja nanesite serum i hidratantnu kremu. Zatim nanesite nekoliko kapi ulja za lice.

Da biste podigli jagodične kosti, stisnite ruke u šake i njima polako pritišćite obraze prema gore, tako da osjetite kako vam pritišću obraz. Držite tako pet sekundi, a zatim pustite. Za masažu čela lagano zabacite glavu unatrag. Stisnutim šakama polako pritisnite čelo. Zatim istrljajte rub kose od sredine čela do sljepoočnica i završite, preko nausnica i vrata, sve do ključnih kostiju, piše Story.hr.

Sada se vratite na obraze, s prstima skupljenim u šaku, ali razdvojenim palcem. Njime polako pritisnite sredinu obraza i kliznite prema uhu. Neka prst sklizne niz vrat, do ključne kosti. Sastavite šake ispreplećući prste i napravite duplu ‘šaku’. Vrhovima zapešća klizite preko čela prema gore prema kosi i polako pomičite ruke tako da prijeđu preko cijelog čela.

Za masažu oko očiju koristite samo kažiprst i srednji prst, pažljivim klizanjem zglobova duž obrve. Držite obrvu između ta dva prsta. Kažiprstom i srednjim prstom masirajte donji dio obraza i liniju čeljusti. Neka budu savijeni kao da su u šaci i polako klizite zapešćima od brade prema sljepoočnicama.

Svaki pokret ponovite barem dva do tri puta. Završite tako da otvorenim dlanovima prijeđete preko lica, a zatim nježno prijeđite vrhovima prstiju preko čela do sljepoočnica.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

WSJ: SAD PRIPREMA NOVU VOJNU PODRŠKU IZRAELU OD 1,3 MILIJARDE DOLARA

0
Američki list "Wall Street Journal (WSJ)" tvrdi da administracija Joea Bidena priprema novu prodaju oružja Izraelu u vrijednosti od blizu 1,3 milijarde dolara (1,22 milijardi eura).