NIJE SE ODREKLA MESA, SIRA I PECIVA: FITNESS TRENERICA OTKRILA RECEPT ZA HAMBURGER SA MALO KALORIJA

Bec Hardgrave, fitness trenerica iz Australije, napravila je klasični hamburger koristeći namirnice poput mljevene govedine, brioche peciva, luka, paradajza i salate.

Za poseban umak koristila je majonezu, senf, kečap bez šećera, sok od krastavaca, bijeli luk u prahu, so i biber.

Njena verzija hamburgera ima puno manje kalorija (455 kalorija), a pritom se nije odrekla mesa, sira i peciva, prenosi msn.com.

Potrebni sastojci: brioche pecivo, 120 g mljevenog mesa, so, biber, listić sira, 15 g narezanog luka, malo salate, paradajz.

Tajni umak: 11 g majoneze, 3 g senfa, pola kašičice sok od krastavaca, bijeli luk u prahu, so, biber.

Postupak pripreme:

Meso dobro začinite prije pripreme.

U tavi ispecite meso dok ne poprimi zlatno-smeđu boju.

Dodajte sir na meso, prepržite pecivo i, ako želite, možete ga kratko zagrijati u tavi.

Kako biste napravili umak, kombinirajte sve gore navedene sastojke dok se ne povežu.

Malo umaka namažite na pecivo, dodajte luk, meso sa sirom, paradajz i salatu.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE