NISMO MOGLI NI SLUTITI: EVO ŠTA SE DOGAĐA U VAŠEM TIJELU KAD KADA SPAVATE NA BIJELOJ POSTELJINI

Američka nacionalna fondacija za spavanje sprovela je zanimljivo istraživanje kako bi utvrdili kada i kako ljudi spavaju najbolje, a rezultati su bili iznenađujući.

Naime, u ovom istraživanju učestvovalo je više od 1.500 ljudi starosti između 25 i 55 godina.

“Detaljno smo proučavali kako različiti medicinski i bihejvioralni problemi utiču na san, i bili smo iznenađeni koliko je osoba osjetljiva na zvukove, mirise i vizuelne efekte kada je u pitanju noćni odmor”, kaže David Kloud, šef eksperimenta.

42% ispitanika nije iskusilo nikakve probleme sa spavanjem, odmah su uronili u slatke snove i probudili se odmorni i raspoloženi. Ali za ostatak – krevet se često pretvara u pravu torturu.

Među fizičkim razlozima: neudoban krevet i gruba posteljina; temperatura u prostoriji; jaka svjetlost; miris i buka.

Kloud dodaje kako mnogi prave grešku, te u krevetu čitaju knjige, gledaju TV, rade, svađaju se i onda se poslije pitaju zašto njihovi umovi nastavljaju da se trkaju kada i sami žele da spavaju.

Ilustracija

Otkrili su i kako je veoma bitna komponenta zdravog noćnog sna boja posteljine!

Po njima idealna kombinacija boja sa spavaću sobu je blijedo ružičasti zidovi i snježno-bijela posteljina. Oba imaju efekat smirenja i umiruju neprijateljske emocije i opuštaju mišiće.

Štaviše, za samo 10-15 minuta. Bijela posteljina prenosi osjećaj čistoće i mira, što doprinosi boljem spavanju.

Bijela posteljina je garancija lijepih snova, a važno je i da posteljina bude prijatna za tijelo, idealna je od debelog pamuka ili satena.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE