NOGE SU JOJ SA 20 GODINA BILE PUNE CELULITA: SAD IMAM 43 GODINE I NIKADA NISAM BILA ZGODNIJA

Nastavnica fizičkog vaspitanja kaže da se u 43. godini osjeća bolje i izgleda bolje nego kada je bila dvadesetogodišnjakinja.

Belinda Norton iz Kvislenda u Australiji nesebično je na Instagramu podijelila najvažnije cake njene dobre linije i zdravog života.

Belinda Norton koja na Instagramu ima 61.000 pratilaca, ne krije je da je kao 21-godišnja djevojka imala celulit, zbog čega se stidjela da pokazuje noge.

Danas ih ponosno ističe, a do fit linije doveo ju je gubitak kilograma (19 kg) ili tačnije zdrava ishrana koja se sastoji od borovnica koje jede svakog dana, spanać koji konzumira pet puta sedmično, masniji losos koji se na njenom tanjiru nalazi dva puta u toku jedne sedmice i povrće kojeg ima u svakom njenom obroku.

  • Pokušajte da manje trčite. Shvatila sam da je pretjerano trčanje kontraproduktivno za najbolji oblik tijela – napisala je mama dvoje tinejdžera Belinda Norton koja je sastavila i vodič od osam koraka koji vodi do sjajne forme.
  • Ne gubite vrijeme “Shvatila sam da je život izuzetno kratak i ako budem imala sreće da doživim 80 godina… Prešla sam pola puta i ne žalim ni za čim.
  • Brinite o sebi “Zdravlje se ne može kupiti, pa ako ne učinite ništa za sebe, niko drugi to neće uraditi”.
  • Prioritet dajte ishrani “Hrana je mnogo važnija od vježbanja, a voda još najvažnija za kožu i funkcionisanje organizma”.
  • Izbjegavajte stres “Stres nam samo oduzima dobre trenutke iz života, krade nam vrijeme i uzrokuje bolesti”.
  • Podižite tegove “Redovno dižite tegove i uvijek se istežite”. Budite zahvalni na onome što imate “Sjetite se svake večeri barem dva dobra trenutka i budite zahvalni na tome”.
  • Sunce uvijek sija “Sunce će vam dati energiju, a izlazak sunca pružit će optimizam”. 
  • Budite svoji “Budite iskreni i nikada ne sumnjajte u svoje sposobnosti”.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

AJLA JE NA PRVI DAN RAMAZANA STAVILA SVOJ HIDŽAB: ‘MOJA ŽELJA...

0
“Nadam se da ste sretni zbog mene, jer sam ja hvala Allahu trenutno najsretnija”, riječi su kojim je 21-godišnja Ajla Hadžić iz Kalesije prvog dana Ramazana saopštila vijest koja je oduševila sve njene prijatelje, poznanike, pratioce.