NOVA ZDRAVIJA PRAKSA UMJESTO JUTARNJE KAFE

Da li ste razmišljali da zamijenite svoju jutarnju kafu nečim boljim? Zdravijim? A, razbudiće vas! O čemu se radi?

Nutricionisti preporučuju da ujutro na prazan želudac popijete čašu vruće vode sa limunom. Ova navika je dobra za topljenje kilograma, hidrataciju i bolju probavu. Možete ovu tečnost konzumirati na više načina.

Osnovno je da pomiješate sok od pola limuna i jednu šolju vruće vode. Napitak poboljšajte, po volji, sa malo cimeta ili đumbira u prahu. Limunovi mogu zadržati svježinu i do 10 dana na sobnoj temperaturi, a možete ih držati i u frižideru.

Pixabay

Sa ovim napitkom, umjesto kafe, ujutro stimulišete probavni trakt i pomažete tijelu da lakše apsorbuje hranu. Ukoliko je organizam teže „prima“ nutrijente osjećaćete glad, čak i ako niste gladni. Limun vam, uz to, pomaže da se oslobodite toksina, ali je odličan i za jetru i bubrege. (Ovdje pročitajte više o limunskoj terapiji za bubrege).

Ne moramo ni govoriti koliko je on važan izvor vitamina C. Samo jedan limun vam daje 30.7 mg vitamina C. Ženama je, inače, potrebno 75 mg, a muškarcima 90 mg ovog vitamina dnevno, prenosi Lpm.

Mnogo je razloga za usvajanje ove zdrave navike. Da li bi ste bili spremni da odbacite kafu? Da li vas ona zaista razbuđuje ili je to stvar navike?

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

NEKOLIKO RAZLOGA ZBOG KOJIH LJETI NE MOŽETE SPAVATI, EVO RJEŠENJA

0
Ljeto je većini omiljeno godišnje doba. Bliže se godišnji odmori, slobodno vrijeme provodimo na otvorenom družeći se s dragim ljudima, a toplo vrijeme i sunce nam pružaju više energije.