OBILAN DORUČAK ZNAČI GUBITAK KILOGRAMA, ZAŠTO JE TO TAKO?

Osobe koje najkaloričniji obrok pojedu ujutru, uspješnije gube kilograme, od onih koji vole da se najedu kasnije u toku dana.

Studija objavljena u žurnalu Obesity obuhvatila je 93 gojazne žene koje su bile na 12-nedjeljnim dijetama. Jedna od njih podrazumijevala je da ispitanica pojede doručak od 700 kcal, 500 za ručak i 200 za večeru.

Drugi plan obrnuo je redoslijed, pa su žene iz te grupe jele 200 kcal za doručak, 500 za ručak i 700 za večeru.

“Bowl of muesli with yoghurt, strawberries and blueberries, boiled egg, orange juice, croissant and coffee for healthy breakfast”

Žene kojima je doručak bio najobilniji obrok smršale su u prosjeku 3,6 kg i 7,6 cm u obimu struka, dok je grupa koja je najviše jela za večeru, izgubila svega 1,4 kg i oko tri centimetra u obimu struka.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

NA VRIJEME PREPOZNAJTE OZBILJNE SIMPTOME: EVO KAKO SE MOŽETE ZARAZITI MIŠIJOM...

0
Mišija groznica je virusna zoonoza i prvenstveno je endemska bolest šumskih mišolikih glodavaca (miševi, voluharice...) poznata kao bolest prirodnih žarišta.