ORGANIZAM TRAŽI POMOĆ: OBRATITE PAŽNJU NA OVIH 10 SIGNALA

U ljudskom organizmu se istovremeno dešavaju mnogobrojni procesi. Ako se dešava nešto neobično, mi to osjećamo.

Međutim, mnogi od nas tim signalima ne posvećuju pažnju. Ali, zar nije najbolje odstraniti problem na samom njegovom početku, nego dočekati da se stvari iskomplikuju.

Dakle, hajde da saznamo šta nam govore određeni signali našeg organizma.

Suhoća kože lica.

Vašem organizmu nedostaje vitamin E. Da biste ga nadoknadili, u svoju ishranu uključite  orahe, masnu ribu i biljna ulja.

Lomljivost kose i noktiju.

Ovi simptomi ukazuju na deficit vitamina B i kalcijuma. Dovoljnu količinu sadrže pšenične klice (hljeb od proklijalih zrna), integralne žitarice, mahunarke, krompir, mlijeko.

Pojačana želja za slanim.

U organizmu postoji infekcija ili upalni procesi, posebno u urogenitalnom sistemu.

Pojačana želja za slatkim.

Postoji mogućnost nervne iscrpljenosti i potrebna je brza energetska prihrana – glukoza. U ovom slučaju, najbolje je uzimati med ili gorku čokoladu da biste izbjegli problem u gastrointestinalnom traktu.

Krvarenje desni.

Organizmu nedostaje vitamin C. Ima ga u luku (bijelom i crnom), voću i povrću. Također, možete piti i čaj od šipka.

Loš san, razdražljivost, grčevi nogu.

Govore o nedostatku magnezijuma i kalijuma. Na prvom mjestu neophodno nam je zeleno lisnato povrće, kao što su špinat, blitva i kelj. Po visokom sadržaju magnezija poznati su i orašasti plodovi poput badema, suncokreta, lanenog sjemena.

Ovi mikroelementi, također, nalaze se u suhim kajsijama, šljivama i cvekli.

Suha koža na laktovima.

Jasan znak nedostatka vitamina A i C. Ovi vitamini su prisutni u svom voću i povrću žute boje: mrkva, bundeva, kajsija, narandža.

Želite sirovu hranu.

Ovaj simptom može ukazivati na gastritis ili probleme sa jetrom. Sirova hrana pomoći će da se ublaže grčevi i smiri želudac.

Želja za kiselim

Organizam sam traži ove produkte, jer su mu neophodni za stimulaciju jetre ili žuči. Uključite u ishranu limun, brusnicu.

Želite morske plodove.

Treba da ih konzumirate, jer najvjerovatnije imate nedostatak joda u organizmu.

Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa ‘GLEDAJ Hayat‘ na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.

Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.

NAJNOVIJE

CINK, SELEN ILI VITAMIN D KAKO ZNATI DA LI VAM NEDOSTAJU...

0
Svi smo već početkom prošle godine shvatili koliko je važno preventivno unositi u organizam nutrijente i vitamine koji će nas štititi od bolesti.