NEPRIRODAN POLOŽAJ RUKE UZROK JE SINDROMA KARPALNOG TUNELA
To može dovesti do bolova u našim rukama, zglobovima, laktovima i ramenima. Ali što znači bol i kako je možete liječiti?
Sindrom karpalnog tunela (CTS) prilično je čest, nastaje pritiskom na živac (N. medianus) što može biti uzrokovano čestim savijanjem zgloba, čvrstim hvatanjem ili upotrebom vibrirajućih radnih alata.
Ljudi koji sviraju muzičke instrumente također mogu imati slične simptome.
Jeste li ikada pratili koliko vremena provedete na zaslonu svog mobitela i jeste li znali da se kod nekih ljudi prosjek vremena penje i do 6 i po sati dnevno.
Položaj cijele ruke, a pogotovo palca je u potpuno neprirodnom položaju i nakon određenog vremena to vam može uzrokovati nevjerovatne bolove.
Ne treba vas nužno boljeti zglob ili palac ruke koju najviše koristite. Može vas boljeti suprotna ruka, suprotno rame, jer se bol s jedne strane tijela reflektira na drugu stranu, no uzrok vam može ležati upravo u vašem karpalnom kanalu.
Možete osjetiti bol u ruci, utrnulost prva tri prsta ili cijele šake, peckanje ili ukočenost. Sindrom karpalnog kanala često uzrokuje slabost palca i čini vaš zahvat slabijim.
Ako imate sve ove simptome prije svega se preporučuje se smanjiti aktivnosti koje ga uzrokuju.
Ako je uzrokovan radom na računaru, možda biste trebali potražiti ergonomsku tastaturu ili vertikalni miš.
Ako provodite previše vremena na mobitelu pokušajte to osvijestiti i malo više kontrolirati da situacije koje nisu jako hitne rješavate putem rada na računaru, a ne na mobitelu.
