Velike vrućine nisu nikada ugodne pa se za vrijeme toplotnog vala valja dobro rashladiti.
Ilustracija
Tokom velikih vrućina mnogi ne mogu dobro spavati pa se pitaju šta učiniti kako bi prije utonuli u san, a da ne moraju paliti klimu.
Pitanje svih pitanja za vrijeme toplotnog talasa jeste kako ugodno spavati?
Potreban odmor
Prema riječima stručnjaka, optimalna temperatura za spavanje je između 16 i 21 stepen Celzija, jer naš mozak mora biti malo hladniji od ostatka tijela. Spavanje preko noći važno je za obradu informacija tokom dana, kao i za popravljanje i ponovno uravnoteženje tijela, kako fizički, tako i psihički.
Stavite posteljinu u zamrzivač na nekoliko minuta (ipak prvo stavite u plastičnu kesu). Ako nemate puno prostora u frižideru ili zamrzivaču, pomoći će vam čak samo jastučnica u frižideru ili pak pidžama.
Ono što još možete učiniti, jeste napuniti bocu ledenom vodom i staviti je na tačke hlađenja na tijelu kao što su koljena, gležnjevi, zglobovi, vrat, prepone i laktovi.
Hayat pratite putem aplikacija za iPhone/iPad & Android uređaje, a sve naše kanale gledajte UŽIVO putem servisa 'GLEDAJ Hayat' na aplikacijama i portalu. Sve propuštene emisije i najbolje serije unaprijed gledajte u videoteci ‘Hayat PLAY’.
Ukoliko smatrate da sadržaj objavljen na portalu hayat.ba krši vaše autorsko, lično ili drugo pravo ili interes, možete zahtijevati objavu odgovora ili ispravke. Slučaj će biti u najkraćem roku razmotren, a sporni sadržaji biće uklonjeni ili ispravljeni odmah po eventualnom ustanovljavanju istinitosti sadržaja žalbe. Sve pritužbe kao i prigovore možete slati na e-mail adresu digitala@hayat.ba. Materijal poslat na ovu e-mail adresu će se smatrati pravovaljanim. Svi drugi oblici prigovora neće se smatrati relevantnim i portal hayat.ba nema obavezu postupiti po istim.
Generalni sekretar Ujedinjenih nacija (UN) Antonio Guterres u utorak se založio za potpuni prekid vatre u Pojasu Gaze i rekao da humanitarna pauza između Izraela i Hamasa ne rješava ključne probleme.
